• MENÚ
    FÁCIL MASTICACIÓN

    menus
DÍA 1

·      Patatas gratinadas con bechamel y salchichas vegetarianas

·      Tortilla de queso con ensalada

·      Manzana asada y pan

Kcal.: 933 H. Carb.: 131 g Prot.: 36 g Líp.: 31 g

DÍA 2

·      Garbanzos con verduras

·      Muslos de pollo asados al limón con patatas fritas

·      Yogur y pan

Kcal.: 1.002 H. Carb.: 146 g Prot.: 48 g Líp.: 26 g

 

 DÍA 5

·      Tallarines con bacon y salsa de tomate

·      Merluza a la valenciana con aceitunas, huevo duro picado y ensalada

·      Manzana asada y pan

Kcal.: 935 H. Carb.: 127 g Prot.: 35 g Líp.: 33  g

DÍA 6

·      Lentejas con verduras y chorizo

·      Croquetas de jamón con ensalada

·      Arroz con leche y pan

Kcal.: 989 H. Carb.: 133 g Prot.: 30 g Líp.: 39 g

DÍA 7

·      Judías verdes rehogadas

·      Filete ruso en salsa con patatas fritas

·      Papilla de frutas y pan

Kcal.: 946 H. Carb.: 120 g Prot.: 36 g Líp.: 36 g

DÍA 8

·      Alubias blancas con verduras

·      Quiche de huevo, calabacín y tomate con albahaca y ensalada

·      Manzana asada y pan

Kcal.: 962 H. Carb.: 121 g Prot.: 28 g Líp.: 42 g

DÍA 9

·      Sopa de estrellas

·      Salmón a la plancha con salsa de soja y ensalada

·      Yogur y pan

Kcal.: 777 H. Carb.: 84 g Prot.: 41 g Líp.: 32 g

DÍA 12

FESTIVO

DÍA 13

·      Arroz a la milanesa con queso

·      Lomo de merluza empanada con tomate natural

·      Papilla de frutas y pan

Kcal.: 940 H. Carb.: 131 g Prot.: 32 g Líp.: 32 g

DÍA 14

·      Patatas a la marinera con marisco

·      Pollo al chilindrón con ensalada

·      Yogur y pan

Kcal.: 818 H. Carb.: 95 g Prot.: 43 g Líp.: 31 g

DÍA 15

·      Garbanzos con hierbabuena

·      Huevos rellenos con mahonesa sobre lechuga juliana

·      Manzana asada y pan

Kcal.: 1.014 H. Carb.: 100 g Prot.: 40 g Líp.: 50 g

DÍA 16

·      Espaguetis con carne y tomate

·      San Jacobo con ensalada

·      Yogur y pan

Kcal.: 919 H. Carb.: 130 g Prot.: 29 g Líp.: 34 g

DÍA 19

·      Judías verdes a la provenzal

·      Callos a la madrileña con patatas dado

·      Manzana asada y pan

Kcal.: 880 H. Carb.: 123 g Prot.: 41 g Líp.: 26 g

DÍA 20

·      Macarrones con queso y salsa de tomate

·      Bacalao a la romana con ensalada

·      Papilla de frutas y pan

Kcal.: 872 H. Carb.: 126 g Prot.: 37 g Líp.: 27 g

DÍA 21

·      Sopa de cocido con fideos

·      Cocido de garbanzos, morcillo, chorizo y verduras

·      Natillas y pan

Kcal.: 938 H. Carb.: 127 g Prot.:40 g Líp.: 32 g

DÍA 22

·      Menestra de verduras

·      Filete de burguer meat mixto casero a la plancha con patatas fritas

·      Manzana asada y pan

Kcal.: 892 H. Carb.: 114 g Prot.: 36 g Líp.: 34 g

DÍA 23

·      Lentejas con verduras

·      Huevos con bechamel empanados y ensalada

·      Yogur y pan

Kcal.: 913 H. Carb.: 93 g Prot.: 39 g Líp.: 44 g

DÍA 26

·      Espirales con tomate

·      Albóndigas (burguer meat mixta) con verduras

·      Postre dulce y pan

Kcal.: 944 H. Carb.: 125 g Prot.: 36 g Líp.: 34 g

DÍA 27

·      Crema de puerros

·      Pollo al ajillo con patatas fritas

·      Papilla de frutas y pan

Kcal.: 890 H. Carb.: 123 g Prot.: 32 g Líp.: 29 g

DÍA 28

·      Alubias blancas con chorizo

·      Empanadillas de atún con ensalada

·      Yogur y pan

Kcal.: 917 H. Carb.: 115 g Prot.: 31 g Líp.: 38 g

DÍA 29

·      Arroz blanco con salsa de tomate

·      Filete de merluza a la plancha con perejil y ensalada

·      Manzana asada y pan

Kcal.: 832 H. Carb.: 137 g Prot.: 24 g Líp.: 22 g

DÍA 30

·      Garbanzos con verduras

·      Huevos cocidos con pisto de verduras

·      Yogur y pan

Kcal.: 739 H. Carb.: 85 g Prot.: 37 g Líp.: 29 g

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