• MENÚ
    GENERICO
    MAS QUE CUIDADOS

    menus
DÍA 1

A.   Patatas gratinadas con bechamel y salchichas vegetarianas

Tortilla de queso con ensalada

Kcal.: 798 H. Carb.: 95 g Prot.: 28 g Líp.: 36 g

DÍA 2

A.   Garbanzos con verduras

Muslos de pollo asados al limón con   patatas fritas

Kcal.: 879 H. Carb.: 121 g Prot.: 41 g Líp.: 29 g

B. Menestra de verduras

Bacalao a la romana con ensalada

Kcal.: 725 H. Carb.: 83 g Prot.: 31 g Líp.: 31 g

Fruta y pan (opción A y B)

B.  Acelgas y láminas de zanahoria salteadas con calabacín

Filete de cerdo adobado a la plancha con tomate natural

Kcal.: 730 H. Carb.: 77 g Prot.: 29 g Líp.: 35 g

Fruta al natural y pan (opción A y B)

DÍA 5

A.  Tallarines con bacon y salsa de tomate

Merluza a la valenciana con aceitunas, huevo duro picado y ensalada

Kcal.: 888 H. Carb.: 117 g Prot.: 35 g Líp.: 33 g

DÍA 6

A.  Lentejas con verduras y chorizo

Croquetas de jamón con ensalada

Kcal.: 987 H. Carb.: 132 g Prot.: 30 g Líp.: 39 g

DÍA 7

A.  Judías verdes rehogadas

Filete ruso en salsa con patatas fritas

Kcal.: 844 H. Carb.: 103 g Prot.: 36 g Líp.: 34 g

DÍA 8

A.  Alubias blancas con verduras

Quiche de huevo, calabacín y tomate con albahaca y ensalada

Kcal.: 915 H. Carb.: 111 g Prot.: 29 g Líp.: 42 g

DÍA 9

A.  Sopa de estrellas

Salmón a la plancha con salsa de soja y ensalada

Kcal.: 777 H. Carb.: 84 g Prot.: 41 g Líp.: 32 g

B. Brócoli rehogado

Magro de cerdo a la mostaza con

cebolla perla

Kcal.: 691 H. Carb.: 71 g Prot.: 34 g Líp.: 30 g

Fruta y pan (opción A y B)

B. Crema de puerros

Filete de pollo a la plancha con ensalada

Kcal.: 837 H. Carb.: 99 g Prot.: 34 g Líp.: 35 g

Arroz con leche y pan (opción A y B)

B. Macarrones con calabacín, tomate natural y aceitunas negras

Caella en salsa verde con ensalada

Kcal.: 949 H. Carb.: 131 g Prot.: 42 g Líp.: 31 g

Fruta y pan (opción A y B)

B. Ensalada de hortalizas, lollo rosso,

tomate y queso fresco

Lacón a la gallega con cachelos

Kcal.: 710 H. Carb.: 86 g Prot.: 36 g Líp.: 26 g

Fruta y pan (opción A y B)

B. Espinacas con zanahorias a la casera

Ragout de pavo guisado con verduras

Kcal.: 709 H. Carb.: 64 g Prot.: 38 g Líp.: 33 g

Yogur  y pan (opción A y B)

DÍA 12

FESTIVO

DÍA 13

A. Arroz a la milanesa con queso

Lomo de merluza empanada con tomate natural

Kcal.: 874 H. Carb.: 118 g Prot.: 34 g Líp.: 32 g

DÍA 14

A. Patatas a la marinera con marisco

Pollo al chilindrón con ensalada

Kcal.: 818 H. Carb.: 95 g Prot.: 43 g Líp.: 31 g

DÍA 15

A.  Garbanzos con hierbabuena

Ternera asada en su jugo con verduras

Kcal.: 898 H. Carb.: 109 g Prot.: 40 g Líp.: 34 g

DÍA 16

A.  Espaguetis con carne y tomate

San Jacobo con ensalada

Kcal.: 911 H. Carb.: 140 g Prot.: 25 g Líp.: 31 g

B.  Guisantes con jamón

Albóndigas (burguer meat mixta) con tomate y patatas

Kcal.: 914 H. Carb.: 105 g Prot.: 41 g Líp.: 38 g

Fruta y pan (opción A y B)

B. Coles de bruselas con zanahoria baby

Empanada gallega y ensalada

Kcal.: 861 H. Carb.: 104 g Prot.: 34 g Líp.: 36 g

Yogur y pan (opción A y B)

B. Coliflor rehogada

Huevos rellenos con mahonesa sobre lechuga juliana

Kcal.: 878 H. Carb.: 79 g Prot.: 33 g Líp.: 48 g

Manzana asada y pan (opción A y B)

B. Sopa de verduras juliana con fideos

Filete de merluza mediterránea y ensalada

Kcal.: 692 H. Carb.: 104 g Prot.: 31 g Líp.: 19 g

Fruta al natural y pan (opción A y B)

DÍA 19

A.  Judías verdes a la provenzal

Callos a la madrileña con patatas dado

Kcal.: 893 H. Carb.: 112 g Prot.: 41 g Líp.: 33 g

DÍA 20

A.  Macarrones con queso y salsa de tomate

Bacalao a la romana con ensalada

Kcal.: 872 H. Carb.: 126 g Prot.: 37 g Líp.: 27 g

DÍA 21

A.  Sopa de cocido con fideos

Cocido completo con morcillo y verduras

Kcal.: 938 H. Carb.: 127 g Prot.: 40 g Líp.: 32 g

DÍA 22

A.  Menestra de verduras

Filete de burguer meat mixto casero a la plancha con patatas fritas

Kcal.: 821 H. Carb.: 97 g Prot.: 36 g Líp.: 34 g

DÍA 23

A.  Lentejas con verduras

Huevos con bechamel empanados y ensalada

Kcal.: 913 H. Carb.: 93 g Prot.: 39 g Líp.: 44 g

B. Arroz con verduras especiado

Tortilla de atún con patatas al vapor

Kcal.: 922 H. Carb.: 139 g Prot.: 33 g Líp.: 29 g

Fruta y pan (opción A y B)

B. Puré de verduras

Chuleta de Sajonia con ensalada

Kcal.: 775 H. Carb.: 86 g Prot.: 28 g Líp.: 27 g

Fruta y pan (opción A y B)

B. Repollo al ajoarriero

Pavo guisado con champiñones

Kcal.: 734 H. Carb.: 75 g Prot.: 34 g Líp.: 33 g

Natillas y pan (opción A y B)

B. Patatas huertanas

Dados de calamar a la marinera

Kcal.: 718 H. Carb.: 108 g Prot.: 35 g Líp.: 18 g

Fruta y pan (opción A y B)

B. Ensalada de lechuga, maíz, jamón york y mozzarella

Pollo asado con verduras

Kcal.: 768 H. Carb.: 82 g Prot.: 39 g Líp.: 32 g

Yogur y pan (opción A y B)

DÍA 26

A.  Espirales con tomate

Albóndigas (burguer meat mixta) con verduras

Kcal.: 944 H. Carb.: 125 g Prot.: 36 g Líp.: 34 g

DÍA 27

A.  Crema de puerros

Pollo al ajillo con patatas fritas

Kcal.: 825 H. Carb.: 110 g Prot.: 33 g Líp.: 29 g

DÍA 28

A.  Alubias blancas con chorizo

Empanadillas de atún con ensalada

Kcal.: 917 H. Carb.: 115 g Prot.: 31 g Líp.: 38 g

DÍA 29

A.  Arroz blanco con salsa de tomate

Filete de merluza a la plancha con perejil y ensalada

Kcal.: 785 H. Carb.: 126 g Prot.: 25 g Líp.: 22 g

DÍA 30

A.  Garbanzos con verduras

Huevos cocidos con pisto de verduras

Kcal.: 730 H. Carb.: 95 g Prot.: 32 g Líp.: 26 g

B. Lombarda a la montañesa con manzana

Merluza en salsa bilbaína con patatas

Kcal.: 853 H. Carb.: 110 g Prot.: 27 g Líp.: 33 g

Postre dulce y pan (opción A y B)

B. Espaguetis con queso azul

Tortilla de calabacín con ensalada

Kcal.: 884 H. Carb.: 111 g Prot.: 32 g Líp.: 37 g

Fruta y pan (opción A y B)

B. Menestra de verduras

Ternera asada con zanahorias

Kcal.: 805 H. Carb.: 76 g Prot.: 38 g Líp.: 40 g

Yogur y pan (opción A y B)

B. Espinacas y zanahorias a la casera

Jamón a la gallega con cachelos

Kcal.: 699 H. Carb.: 93 g Prot.: 34 g Líp.: 23 g

Fruta y pan (opción A y B)

B. Coliflor rehogada

Salmón encebollado con ensalada

Kcal.: 758 H. Carb.: 74 g Prot.: 33 g Líp.: 38 g

Fruta al natural y pan (opción A y B)

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