• MENÚ
    SIN SAL

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DÍA 3

·      Menestra de verduras sin sal

·      Ragout de pavo con zanahorias sin sal

·      Fruta (no plátano) y pan (60 g)

Kcal.: 716 H. Carb.: 80 g Prot.: 33 g Líp.: 30 g

DÍA 4

·      Salmorejo cordobés sin guarnición sin sal

·      Filete de burguer meat de ternera en salsa sin sal y ensalada

·      Postre integral sin azúcares añadidos y pan (60 g)

Kcal.: 826 H. Carb.: 83 g Prot.: 32 g Líp.: 41 g

DÍA 5

·      Garbanzos con verduras sin sal

·      Muslos de pollo al horno con verduras sin sal

·      Yogur desnatado y pan (60 g)

Kcal.: 879 H. Carb.: 104 g Prot.: 46 g Líp.: 32 g

DÍA 6

·      Lombarda a la montañesa con manzana sin sal

·      Merluza a la bilbaína sin sal con ensalada

·      Fruta (no plátano) y pan (60 g)

Kcal.: 690 H. Carb.: 84 g Prot.: 24 g Líp.: 25 g

DÍA 7

·      Patatas guisadas con magro sin sal

·      Tortilla de calabacín sin sal con ensalada

·      Gelatina sin azúcar y pan (60g)

Kcal.: 745 H. Carb.: 83 g Prot.: 29 g Líp.: 33 g

DÍA 10

·      Lentejas con verduras sin sal

·      Lomo de merluza a la riojana sin sal con ensalada

·      Fruta (no plátano) y pan (30 g)

Kcal.: 778 H. Carb.: 91 g Prot.: 39 g Líp.: 30 g

DÍA 11

·      Gazpacho andaluz sin sal con guarnición

·      Filete de pollo a la plancha sin sal con ensalada

·      Fruta (no plátano) y pan (60 g)

Kcal.: 733 H. Carb.: 80 g Prot.: 32 g Líp.: 33 g

DÍA 12

·      Sopa de fideos sin sal

·      Tortilla de bacalao sin sal con ensalada

·      Yogur desnatado y pan (60 g)

Kcal.: 681 H. Carb.: 76 g Prot.: 76 g Líp.: 27 g

 DÍA 13

·      Menestra de verduras a la provenzal sin sal

·      Merluza a la plancha con perejil sin sal y ensalada

·      Fruta (no plátano) y pan (60 g)

Kcal.: 680 H. Carb.: 89 g Prot.: 26 g Líp.: 25 g

DÍA 14

·      Alubias blancas con zanahorias sin sal

·      Ternera asada con verduras sin sal

·      Yogur desnatado y pan (60 g)

Kcal.: 845 H. Carb.: 97 g Prot.: 48 g Líp.: 31 g

DÍA 17

·      Coliflor rehogada sin sal

·      Merluza a la gallega con patatas sin sal

·      Fruta (no plátano) y pan (60 g)

Kcal.: 671 H. Carb.: 92 g Prot.: 30 g Líp.: 22 g

DÍA 18

·      Patatas guisadas con verduras sin sal

·      Pollo asado sin sal con ensalada

·      Fruta (no plátano) y pan (30 g)

Kcal.: 725 H. Carb.: 92 g Prot.: 31 g Líp.: 27 g

DÍA 19

·      Garbanzos con hierbabuena

sin sal

·      Bitoques de burguer meat de ternera sin sal con tomate natural

·      Yogur desnatado y pan (60 g)

Kcal.: 832 H. Carb.: 89 g Prot.: 45 g Líp.: 34 g

DÍA 20

·      Salmorejo cordobés sin guarnición sin sal

·      Tortilla de zanahoria, calabacín y cebolla sin sal con ensalada

·      Manzana asada y pan (60 g)

Kcal.: 724 H. Carb.: 86 g Prot.: 22 g Líp.: 33 g

DÍA 21

·      Sopa de tomate y pan extremeña sin sal

·      Filete de merluza en salsa de espárragos sin sal con ensalada

·      Fruta al natural y pan (60 g)

Kcal.: 604 H. Carb.: 79 g Prot.: 23 g Líp.: 22 g

DÍA 24

·      Puré de verduras sin sal

·      Huevos cocidos en salsa riojana sin sal y ensalada

·      Fruta (no plátano) y pan (60 g)

Kcal.: 731 H. Carb.: 84 g Prot.: 24 g Líp.: 34 g

DÍA 25

·      Sopa de fideos sin sal

·      Morcillo de ternera guisado con verduras sin sal

·      Yogur desnatado y pan (60 g)

Kcal.: 731 H. Carb.: 88 g Prot.: 43 g Líp.: 24 g

DÍA 26

·      Acelgas y zanahorias a la casera sin sal

·      Lomo de merluza a la bilbaína con patatas al vapor sin sal

·      Fruta (no plátano) y pan (60 g)

Kcal.: 724 H. Carb.: 103 g Prot.: 27 g Líp.: 23 g

DÍA 27

·      Coliflor rehogada sin sal

·      Ragout de pavo con verduras sin sal

·      Fruta (no plátano) y pan (60 g)

Kcal.: 705 H. Carb.: 76 g Prot.: 34 g Líp.: 30 g

DÍA 28

·      Lentejas con calabaza y zanahoria sin sal

·      Ternera asada con verduras sin sal

·      Yogur desnatado y pan (60 g)

Kcal.: 844 H. Carb.: 94 g Prot.: 48 g Líp.: 32 g

DÍA 31

·      Judías verdes a la provenzal sin sal

·      Filete de pollo a la plancha sin sal con patatas al vapor sin sal

·      Postre integral sin azúcares añadidos y pan (60 g)

Kcal.: 861 H. Carb.: 99 g Prot.: 36 g Líp.: 36 g

 
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