La tecnología ha avanzado a pasos agigantados y, aunque a veces parece diseñada solo para los jóvenes, cada vez hay más herramientas digitales creadas para facilitar la vida de las personas mayores. Desde aplicaciones que mejoran la memoria hasta dispositivos que aumentan la seguridad en casa, la tecnología puede ser una gran aliada para el bienestar de nuestros mayores.
En este artículo, exploraremos algunas de las mejores apps y dispositivos tecnológicos diseñados para mejorar la calidad de vida y que utilizamos en nuestros centros de día en Madrid.
Aplicaciones móviles útiles para personas mayores
Las aplicaciones móviles pueden ser herramientas clave para mejorar la comunicación, la salud y el entretenimiento de los adultos mayores. Aquí te presentamos algunas de las más recomendadas:
1. Apps para la comunicación
- WhatsApp: Permite enviar mensajes, hacer videollamadas y compartir fotos con familiares y amigos de manera sencilla.
- Skype o Zoom: Ideales para mantener el contacto con familiares que viven lejos, facilitando las videollamadas grupales.
- Simple Senior Phone: Personaliza la pantalla del móvil con iconos grandes y accesibles, perfecto para quienes tienen problemas de visión.
2. Apps de salud y bienestar
- Medisafe: Recordatorio de medicación para evitar olvidos y mejorar la adherencia al tratamiento.
- Google Fit o MyFitnessPal: Aplicaciones para monitorear la actividad física y llevar un control de la salud.
- Lumosity: Juegos de estimulación cognitiva que ayudan a mantener la memoria y la agilidad mental.
3. Apps para la seguridad
- Life360: Permite compartir la ubicación en tiempo real con familiares para mayor seguridad.
- SOS My Family: Un botón de emergencia que envía una alerta con la ubicación a los contactos de confianza.
- Be My Eyes: Conecta a personas con discapacidad visual con voluntarios que los ayudan a través de videollamadas.
4. Apps de entretenimiento y cultura
- Audible o Storytel: Audiolibros para disfrutar de la lectura sin esfuerzo visual.
- Spotify: Música adaptada a todos los gustos, incluyendo listas de reproducción para la relajación y la memoria.
- YouTube: Videos educativos, documentales, tutoriales y entretenimiento a un solo clic.
Dispositivos tecnológicos que facilitan la vida de los mayores
Además de las aplicaciones, existen dispositivos diseñados para mejorar la comodidad y la seguridad de las personas mayores. Algunos de los más útiles son:
1. Relojes inteligentes para la salud
- Apple Watch o Fitbit: Monitorizan el ritmo cardíaco, los pasos diarios y pueden detectar caídas, enviando alertas a familiares.
- SOS Smartwatch: Un reloj con botón de emergencia y geolocalización para asistencia rápida.
2. Asistentes de voz inteligentes
- Amazon Echo (Alexa) o Google Nest: Permiten hacer llamadas, escuchar música, recibir recordatorios y controlar dispositivos del hogar con la voz.
3. Dispositivos de seguridad en casa
- Sensores de movimiento: Detectan movimientos anormales y envían alertas a los familiares.
- Cámaras de videovigilancia: Útiles para quienes viven solos y quieren mayor seguridad en el hogar.
- Luces inteligentes: Se activan por voz o sensor de movimiento, evitando accidentes en la oscuridad.
4. Teléfonos móviles adaptados
- Doro 8080: Un smartphone con interfaz sencilla y botones grandes.
- Emporia Smart: Teléfono fácil de usar con botón de emergencia y compatibilidad con audífonos.
Consejos para acercar la tecnología a los mayores
Para que la tecnología sea realmente útil, es importante que los mayores se sientan cómodos utilizándola. Aquí algunos consejos:
- Enseñar con paciencia: Explicar paso a paso y sin prisas cómo funciona cada herramienta.
- Personalizar dispositivos: Ajustar el tamaño de la letra y los iconos para mejorar la visibilidad.
- Usar tecnología con ellos: Compartir momentos con familiares a través de apps y dispositivos para que se familiaricen.
- Promover la autonomía: Incentivar el uso de tecnología para tareas diarias, como hacer compras online o consultar noticias.
La tecnología bien utilizada puede ser una gran aliada para mejorar la calidad de vida de los mayores, brindándoles mayor seguridad, independencia y conexión con sus seres queridos.
