Yogaterapia para Mayores

Nivel Físico

• Estimula y masajea las vísceras mejorando su circulación y oxigenación
• Flexibiliza, descongestiona y fortalece el sistema músculo-esquelético
• Mejora la consciencia postural
• Aumenta la actitud de respeto y compasión por el propio cuerpo
• Favorece el restablecimiento del autocontrol de las funciones corporales

Nivel Mental

• Aumenta de manera natural los niveles de dopamina
• Ayuda a cambiar el paradigma de la enfermedad, pasando del enfrentamiento o lucha al de aceptación , colaboración y oportunidad
• Aporta recursos para equilibrarse en un estado de crisis y/o depresión
• Aporta sensación de control y equilibrio psico-físico-emocional
• Desarrolla el nivel de consciencia para detectar antes cambios en el cuerpo
• Ayuda a integrar nuevos hábitos de higiene mental en la vida cotidiana

Nivel Respiratorio

• Activa y flexibiliza la musculatura implicada en la respiración
• Aporta recursos de uso cotidiano para momentos de crisis
• Equilibra el sistema nervioso ayudando a reducir el exceso de sudoración, la hipertensión, desajustes digestivos, desequilibrios en el sueño, estados de ansiedad
• Oxigena el organismo ayudando a la restauración de células y fortaleciendo el sistema inmune
• Activa la sanación natural
• Moviliza la energía del sistema orgánica